发布时间：
2017-11-29
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健康营养好生活是我们每个人的追求，今天小编就在这里给大家做一个介绍，分享一下如何健康生活：
1.生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。
2.大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中较多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。
3.消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。
以上就是小编为大家介绍的，如有疑问或者需要欢迎来电咨询，我们会在第一时间为大家解答。同时我们后期也会为大家分享更多相关信息，供大家交流学习。
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